Jak się chodzi na Skiturach?

Narciarstwo skiturowe to wyjątkowa dyscyplina, która łączy w sobie pasję do narciarstwa zjazdowego oraz fizyczny wysiłek wspinaczki. W odróżnieniu od tradycyjnego narciarstwa, tutaj kluczem jest efektywność ruchu oraz odpowiednie przygotowanie techniczne. Nauka chodzenia na skiturach wymaga przede wszystkim zmiany nawyków – nie chodzi o „maszerowanie” w klasycznym sensie, lecz o płynny, ślizgowy krok, który pozwala oszczędzać energię na wielogodzinne wycieczki w terenie górskim.

Podstawy techniki krokowej

Podstawowy ruch na skiturach opiera się na technice ślizgowej. Narty powinny przez większość czasu pozostawać w kontakcie ze śniegiem. Nie należy odrywać nart od podłoża, tak jak robi się to podczas marszu w butach trekkingowych. Zamiast tego, wykonuje się płynny ruch posuwisty, przesuwając nartę po śniegu. Ważne jest, aby środek ciężkości ciała znajdował się lekko nad śródstopiem, co zapewnia optymalną przyczepność fok – specjalnych pasów materiału przyklejanych do ślizgów, które zapobiegają cofaniu się narty podczas podejścia.

Praca kijami w terenie

Kije skiturowe odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi i wspomaganiu napędu. W przeciwieństwie do zjazdów, podczas podejścia powinny być one ustawione nieco wyżej. Prawidłowa synchronizacja polega na tym, że kij pracuje naprzemiennie z przeciwległą nartą – gdy lewa narta idzie do przodu, prawy kij wbija się w śnieg. Dzięki temu zyskujesz stabilny punkt podparcia, co jest nieocenione zwłaszcza na bardziej stromych odcinkach szlaku.

Pokonywanie stromizn

Kiedy nachylenie terenu staje się większe, samo „chodzenie” przestaje wystarczać. Wtedy z pomocą przychodzą podpiętki, czyli specjalne wsporniki pod piętą wiązania. Ich użycie pozwala utrzymać stopę w bardziej naturalnej pozycji, co znacząco odciąża mięśnie łydek i ścięgna Achillesa. Na bardzo stromych zboczach stosuje się technikę zakosów, czyli trawersowanie stoku w sposób zygzakowaty. Kluczowe elementy tej techniki to:

• Płynne przełożenie ciężaru ciała na nartę górną podczas zmiany kierunku.
• Stosowanie tzw. kick-turnu, czyli obrotu nart w miejscu na bardzo stromym odcinku.
• Dbanie o to, by narty zawsze znajdowały się płasko na śniegu, co maksymalizuje działanie fok.

Bezpieczeństwo i etyka

Eksperci podkreślają, że skituring to nie tylko technika, ale również świadomość zagrożeń. Przed wyruszeniem w trasę zawsze sprawdź komunikat lawinowy oraz prognozę pogody. Pamiętaj, że poruszając się w górach, jesteś gościem w naturalnym środowisku zwierząt. Zachowuj się cicho i nie zbaczaj z wyznaczonych szlaków, jeśli wymaga tego ochrona przyrody. Budowanie autorytetu w tej dziedzinie zaczyna się od odpowiedzialnego podejścia do własnych umiejętności oraz szacunku do gór, co pozwala czerpać z tej aktywności maksimum satysfakcji przy zachowaniu najwyższych standardów bezpieczeństwa.